Curvolution

Selbstliebe heißt für mich persönlich auch eine Verbindung zum eigenen Körper und für mich persönlich ist da ein guter Weg, mich zu spüren und meine Bedürfnisse wahrzunehmen Sport. Das war nicht immer so, aber es ist einer meiner Grundpfeiler für eine gute und ausgeglichene Beziehung zu mir. Bewegung ist eine gute Möglichkeit, sich zu aktivieren, aber genauso gut, um runterzukommen und in sich reinzuhorchen.

Deswegen hatte ich das Vergnügen, mit Katrin ein kleines Interview zu führen, die aktuell digitale Yogakurse und Anfänger Workshops gibt als einen kleinen Ausgleich zum stressigen oder langweiligen Alltag im Lockdown, den wir alle gerade gebrauchen können.

Wie bist du zu Yoga gekommen?

Ich habe recht jung eine Ausbildung als Fitnesstrainerin gemacht und bin bei diversen Fortbildungen, vor allem in Richtung Entspannung und Rückenschule, immer wieder mit Elementen aus dem Yoga in Berührung gekommen. So richtig geklickt hat es aber erst als ich eine tolle Freundin kennengelernt habe, die so viel Positivität und Entspannung ausgestrahlt hat, dass ich dachte: dass will ich auch für mein Leben.

Stellte sich heraus, dass sie vegan lebt und ganz viel Yoga macht. Seit dem habe ich mal mehr, mal weniger regelmäßig selbst Yoga praktiziert, bis ich das Gefühl hatte, bereit für eine Yoga Ausbildung zu sein. Seit meiner Yogaausbildung praktiziere ich täglich Yoga und und freue mich auch jeden Tag aufs neue über die positiven Auswirkungen auf meinen Körper und meine Psyche.

Was erwartet uns bei deinem Online-Kurs?

Beim Basic Workshop will ich mit euch erst mal über Erwartungen und Vorurteile an und über Yoga reden, um ein paar Ängste gleich mal aus dem Weg zu räumen (nein, du musst dein Bein nicht drei mal um den Kopf wickeln können, kann ich auch nicht).

Dann sehen wir uns die Atmung an. Die Atmung ist einer der Hauptgründe, warum Yoga auch so fantastisch für die Psyche ist und beim Stressabbau hilft.

Und vor allem wollen wir uns alle Basisübungen ansehen und wie du dir helfen kannst, wenn einen Übung für deinen Körper nicht passt. Mein Ziel ist es, dass ihr hinterher mit Gelassenheit an allen Yogakursen teilnehmen könnt und merkt, ob ein Kurs für euch passt oder nicht.

Bei meinen Good Morning Yoga Kursen erwartet dich eine halbe Stunde Körper und Geist aufwecken und durch bewegen.

Bei der halben Stunde Good Night Yoga wir der Körper zur Ruhe gebracht und etwas entzerrt.

Und beim Flow Yoga ab März wird es etwas sportlicher, aber nach dem Basic Workshop ist das für dich kein Problem!

Wer es ausprobieren will

Nächsten Samstag, am 13.2. von 15-18h Yoga Basic Workshop! https://www.fyndery.de/online/kurs/1193/online-yogakurs-basic-workshop/?ref=1918

Sagt mir gerne Bescheid, wenn ihr mitmachen möchtet.

Hast du noch andere Leidenschaften neben Yoga?

Aber hallo! Vorneweg Musik und Bücher, deswegen habe ich auch einen YouTube Kanal, in dem es genau darum geht:

https://www.youtube.com/c/InBedwithLiveSessions

In normalen Zeiten lecker Essen gehen, mit Freund:Innen treffen und natürlich ganz viele Konzerte.
Im Moment zelebriere ich mich mit einzelnen Personen zum spazieren gehen zu treffen. Ja auch bei der Kälte. Ich habe gerade vor zwei Tagen einen Podcast mit einem Gehirnforscher gehört der sagt, dass mit anderen Menschen flott spazieren gehen und über Gefühle und Probleme reden das beste ist, das wir für unser Gehirn tun können.

Und wenn die zu weit weg wohnen, dann einfach beide Kopfhörer ins Ohr und jede:r bei sich spazieren gehen und miteinander telefonieren.